Insomnio

El  insomnio  es  uno  de  los  transtornos  del  sueño  que  afecta  a más gente  y consiste  en  la incapacidad  para  dormir  o  para  mantenerse dormido durante la noche. 

Las  causas  comunes  del  insomnio  son  el  estrés  y  ansiedad  que  se producen   en   el  día  a día,  así   como   por   padecimientos  como   la depresión   u   otras  condiciones    médicas,  aunado   a  esto,  también influye el  consumo  de medicamentos, cafeína, nicotina (fumar), alcohol y comer demasiado por la noche.

El  insomnio    a    su   vez   trae    como    consecuencia    irritabilidad, depresión,  dificultad para  mantenerse     concentrado,     jaquecas   y síntomas gastrointestinales, entre otros.

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